絕經來臨時,身體會有哪些變化?婦科醫生教你

2019-11-21  來源:  作者:資陽新聞中心

核心提示:絕經是每個女性必然要經歷的過程,一般發生于45~54歲的女性。進入絕經后的女性,體內雌雄激素水平會驟然下降,以至于引起女性一些列生理上的變化,如情緒不穩定、失眠、易怒等。


絕經是每個女性必然要經歷的過程,一般發生于45~54歲的女性。進入絕經后的女性,體內雌雄激素水平會驟然下降,以至于引起女性一些列生理上的變化,如情緒不穩定、失眠、易怒等。

46歲的李阿姨近幾個月總是情緒不穩定,有時候莫名就來了脾氣,自己也控制不住。本來不想和丈夫吵起來,最后還是沒能控制住。夜里還常常失眠多夢,和丈夫的性生活也不太和諧。月經也是要么不來,要來就是半個月,令李阿姨十分苦惱。

對于李阿姨這種情況,NANA覺得很有可能是女性到達一定年齡遇到的絕經前兆。那么女性絕經之前又有哪些癥狀呢?

絕經前女性身體有哪些變化?

大多數女性都不希望絕經的到來,因為這意味著女性會走向衰老、皮膚變差、身體抵抗力差等等。即使這樣女性也不得不要坦然面對。一般正常來說,女性在絕經前,身體往往會出現以下幾種變化:

1、尿頻

絕經前容易出現的一種現象就是尿路感染,尿路感染通常是細菌感染,多發生在女性的身上。在排尿的時候,容易出現尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀。

應對方法:一旦發現是尿路感染就及時就醫治療。

2、月經不規律

經期不規律,延長或出現間歇性閉經,有時月經周期還會由之前的一個月,逐漸延長,甚至變為兩三個月,直到月經不再出現。這都是絕經前導致女性身體出現的變化,主要是因為絕經期來臨前,卵巢功能就有下降的傾向,從而使得女性體內雌激素分泌過少,最后導致女性出現月經不規律的變化。

應對方法:可選用中醫療法來進行改善,尤其是在臨床上已經取得不錯成績的針灸療法。另外要注意做好日常的調理工作,飲食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意調整睡眠時間,規律作息;并保持好個人衛生,以防引發其他炎癥。

3、情緒不穩定

在日常生活中,男性一看到女性莫名其妙動怒或情緒不穩定時,就會調侃女性是不是進入更年期了。然而在絕經來臨前,女性極容易出現情緒不穩定的情況。其實致使女性情緒不穩定的元兇就是體內激素。

一般正常來說,絕經前,女性身體的雌激素就會有所下降,從而使得人體內分泌功能出現紊亂,最終是女性控制不住自己的情緒。

應對方法:心理暗示法。當自己出現情緒不穩定時,可不停給自己心理暗示,告訴自己這都是絕經搞的鬼,盡量讓自己深呼吸,放松自己,直至情緒穩定下來。此外,日常可以多做一些讓自己心情愉悅的事情,比如跟朋友逛街、聽音樂、運動等。

4、失眠

絕經前,在十個女性中,有九個會出現頻繁失眠的癥狀。然而,當女性突然在短時間內出現經常失眠的情況,這就很可能暗示著絕經要來了。

這主要是因為絕經來臨前,女性體內激素水平波動比較明顯,從而使得女性容易出現失眠的癥狀。一旦長期出現失眠的癥狀就得及時提高卵巢功能了。

應對方法:首先學會放松自己。女性在絕經前防治失眠就要做到身心放松,這是由于絕經前的女性比較容易會出現情緒煩躁以及精神緊張的情況,從而容易導致失眠的現象。因此將要絕經的女性在平時可以采用深呼吸的方式來進行自我放松。

其次給自己創造好的睡眠環境。一個良好的睡眠環境對于緩解圍絕經期的失眠癥狀是很有效果的。主要的方法包括減少噪音污染、注意通風以及保持臥室的黑暗等。尤其是噪音污染,不僅會造成聽覺器官的損傷,而且對神經系統也會產生不良的影響。

最后,睡前喝杯牛奶有助于促進睡眠。這主要是因為牛奶含有色氨酸和褪黑素,這兩種物質能夠幫助女性減少焦慮,促進睡眠。

5、快速發胖

快速發胖是女性絕經前最顯而易見的變化之一,因為在絕經來臨前,女性卵巢隨著年齡的增加而衰退,此時雌激素的分泌也會下降,這就導致了身體開始肥胖起來。

此外,隨著女性身體逐漸步入衰老的狀態,其身體代謝也會隨之降低。當女性基礎代謝降低時,體內所需要的能量就會減少,加上大多數女性平時不愛運動,熱量消耗又少,從而使女性逐漸變得肥胖。

應對方法:注意日常飲食,少吃高脂的食物,多吃一些新鮮的蔬果。除此之外,平時注重運動鍛煉,適當的做一些運動,比如跑步、游泳、爬山等。

6、性功能下降

在歐洲,74%的女性每月有兩次或更多的性生活頻率,而在中國這個比例不到40%。在我國,大多數女性在絕經前就會出現性功能下降的表現,一方面是因為女性心理上產生不適,較為消極悲觀,認為女性要絕經了,既喪失了生育功能也就意味著喪失了性功能。

因此在絕經前就出現了對性生活冷淡,甚至拒絕性生活。另一方面,是由于絕經會使女性雌激素水平降低,從而導致陰道分泌液減少,使得陰道干燥,在性生活時會引起疼痛,這就導致了性生活次數減少,所以使相當一部分女性厭惡性生活365秒殺團

當性生活次數減少,又會由于讓陰道缺乏了刺激性的反應而致使因陰道更加干燥,這樣開始性生活只會讓女性更加疼痛,久而久之促使女性性功能下降。

應對方法:調整自己的心態,要明白絕經并不意味著女性就喪失了性功能。當性生活時覺得陰道十分干燥,就應積極對待,不妨求醫解決。因為在臨床上,對解決絕經女性出現的問題還是有辦法的,比如雌孕激素療法。

綜上所述,絕經是每位婦女一生必經的路程,建議以樂觀、健康的態度面對絕經的生活,這樣可以使自己的生活過得更愉快。

參考資料:


[1] 《絕經后激素水平變化不影響認知功能》.中國科學報.2013-12-03.

[2] 《把握好圍絕經期的“時間窗”》健康報.2010-05-06.

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